在健身房中，无氧通顺是指通过短技术、高强度的履行方式，普及肌肉力量和爆发力的通顺形态。与有氧通顺不同，无氧通顺主要依靠肌肉自己的能量储备，而非抓续的氧气供应。为了灵验进行无氧履行，健身房时时配备多种特意的器械。 常见的无氧通顺器械包括：杠铃、哑铃、固定器械（如坐姿推胸机、高位下拉机）、深蹲架、卧推架等。这些器械不错匡助用户进行力量履行，增强肌肉耐力和体积。举例，杠铃和哑铃不错用于作念深蹲、硬拉、卧推等复合手脚，熟谙多个肌群；而固定器械则适合入门者，粗略提供更好的扶持和安全性。 此外，还有一些辅